Tips Memilih Sepatu Lari untuk Pemula Menurut Atlet, Pilih Kategori Super Trainer

Olahraga lari kini menjadi tren untuk hidup lebih sehat. Lari diminati karena bisa dilakukan di mana pun dan kapan pun.

Namun bagi pemula, untuk memulai olahraga lari sebaiknya dilengkapi perlengkapan yang tepat, termasuk sepatu lari.

Bagi pemula, memilih sepatu lari harusnya bukan sekadar soal model atau warna yang menarik, melainkan tentang kenyamanan, perlindungan kaki, dan dukungan saat bergerak.

Pasalnya, sepatu yang sesuai dapat membantu mengurangi risiko cedera, meningkatkan performa, sekaligus membuat pengalaman berlari terasa menyenangkan.

Atlet lari Isaac Dao Riwu membagikan tips memilih sepatu lari yang cocok untuk pemula. Simak selengkapnya di bawah ini.

Tips Memili Sepatu Lari untuk Pemula

Kenali jenis-jenis sepatu lari sesuai kebutuhan

Ilustrasi Sepatu LariDalam dunia lari, sepatu dibagi ke dalam beberapa kategori berdasarkan fungsi penggunaannya. Isaac menjelaskan, bahwa secara umum ada sepatu daily trainer untuk latihan ringan, sepatu khusus workout dengan intensitas tinggi, hingga sepatu kompetisi atau racing.

“At least dalam satu periode latihan itu kita punya tiga sepatu. Yang pertama untuk recovery run, kedua untuk tempo dan speed session, dan satu untuk racing day,” jelasnya kepada Kompas.com ketika ditemui di acara peluncuran On Lightspray Cloudmaster 3 Hyper, di ASHTA District 8, Jumat (24/04).

Sepatu recovery biasanya mengutamakan cushioning atau bantalan empuk, agar kaki tetap terasa nyaman saat sepatu digunakan untuk berlari santai.

Sementara itu, sepatu untuk latihan intensitas tinggi atau kompetisi biasanya dilengkapi teknologi tambahan untuk menunjang performa yang maksimal.

Sepatu super trainer bisa jadi pilihan pemula

Ilustrasi Sepatu LariBagi pemula yang baru akan mencoba menekuni olahraga lari, Isaac menyarankan untuk tidak langsung membeli banyak jenis sepatu. Ia merekomendasikan kategori super trainer sebagai solusi yang lebih praktis.

“Untuk pemula, sepatu kategori super trainer cocok banget karena punya range luas, dari easy days sampai harder session, bahkan sampai racing,” jelas Isaac.

Ia menjelaskan bahwa super trainer merupakan sepatu yang teknologinya berada di antara daily trainer dan racing shoes. Artinya, sepatu ini cukup nyaman untuk dibawa latihan ringan, tetapi tetap bekerja dengan baik ketika digunakan untuk latihan intensitas tinggi.

Perhatikan teknologi foam pada sepatu

Ilustrasi Sepatu LariTak kalah penting, salah satu komponen yang paling disorot Isaac pada sepatu lari adalah foam atau busa pada bagian midsole. Foam yang baik biasanya memberikan pantulan saat kaki menapak dan terasa ringan.