6 Langkah Perawatan Eksim yang Bisa Dilakukan di Rumah, Tak Perlu Mandi Lama-lama

Eksim bisa jadi masalah kulit yang mengganggu, sebab kondisi ini membuat kulit terasa gatal, kering, perih, hingga sensitif di area tertentu. 

Menurut artikel American Academy of Dermatology (AAD), perawatan eksim sebenarnya bisa dimulai dari langkah sederhana di rumah. Dermatolog John Browning mengatakan, bahwa eksim memang tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, tetapi gejalanya dapat dikendalikan dengan perawatan yang tepat.

“Eksim bisa sangat mengganggu dan menantang bagi pasien,” ujar dr. John. “Meskipun eksim tidak dapat disembuhkan, perawatan yang tepat dapat mengendalikannya.”

Lalu, seperti apa rutinitas perawatan eksim yang dianjurkan dokter kulit?

Baca juga: Diet untuk Penderita Eksim, Makanan yang Dianjurkan dan Dihindari

Perawatan Eksim

1. Gunakan pelembap dengan tekstur lebih kaya

Salah satu langkah penting dalam merawat kulit dengan eksim adalah menjaga kelembapan kulit. Dalam artikel AAD disebutkan bahwa kulit sebaiknya segera dilembapkan setelah mandi maupun ketika mulai terasa kering.

Dr. John menyarankan penggunaan krim atau salep dibandingkan losion. Menurutnya, tekstur krim dan salep umumnya memiliki kandungan minyak lebih tinggi sehingga membantu menjaga hidrasi kulit lebih lama.

Rutinitas sederhana ini penting, terutama bagi pemilik kulit sensitif yang mudah terasa kasar atau tertarik setelah terkena udara dingin maupun paparan AC terlalu lama.

Baca juga: Kenali 4 Pemicu Kambuhnya Eksim pada Anak

2. Hindari produk dengan pewangi

Bagi pemilik eksim, memilih produk perawatan tubuh ternyata tidak bisa sembarangan. Pewangi dalam produk skincare maupun deterjen pakaian dapat memicu kambuhnya eksim.

AAD menyarankan untuk memilih produk dengan label “fragrance-free” atau bebas pewangi. Sementara itu, produk dengan label “unscented” belum tentu aman, karena masih bisa mengandung pewangi yang disamarkan.

Bukan hanya skincare, pemilihan deterjen pakaian hingga sabun mandi juga perlu diperhatikan. Sebab, bahan yang bersentuhan langsung dengan kulit dapat memicu iritasi jika kandungannya terlalu keras.

Baca juga: Awas Ketergantungan, Jangan Asal Mengobati Eksim dengan Steroid

3. Jangan langsung memakai produk baru

Tren mencoba berbagai produk perawatan kulit memang terus berkembang, tapi orang yang memiliki eksim sebaiknya lebih berhati-hati dalam kebiasaan bergonta-ganti produk.

Dalam artikel AAD dijelaskan bahwa beberapa bahan dalam produk perawatan kulit selain pewangi juga bisa memicu flare up atau kambuhnya eksim. Karena itu, produk baru sebaiknya diuji terlebih dahulu pada area kecil kulit selama 7 hingga 10 hari.

Cara ini membantu mengetahui apakah produk tersebut aman digunakan atau justru memicu reaksi pada kulit sensitif.

Baca juga: Catat, Begini Cara Pakai Pelembap bagi Pengidap Eksim

4. Mandi tidak perlu terlalu lama

Mandi air hangat memang terasa nyaman, terutama setelah hari yang melelahkan. Namun bagi pemilik eksim, durasi mandi juga perlu diperhatikan.

AAD menyarankan agar waktu mandi dibatasi sekitar 5 sampai 10 menit menggunakan air hangat, bukan air terlalu panas. Setelah mandi, pelembap sebaiknya langsung digunakan saat kulit masih sedikit lembap untuk membantu “mengunci” kelembapan alami kulit.

Rutinitas ini terlihat sederhana, tetapi penting untuk menjaga skin barrier tetap sehat dan tidak mudah kering.

Baca juga: Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Untuk Mengobati Eksim?

5. Pilih pakaian yang nyaman di kulit

Selain skincare, bahan pakaian juga punya pengaruh besar terhadap kondisi eksim. dr. John menyarankan penggunaan pakaian longgar berbahan 100 persen katun karena terasa lebih lembut di kulit.

Label pakaian baru juga sebaiknya dilepas sebelum digunakan karena bisa memicu iritasi akibat gesekan. Tidak hanya itu, pakaian baru dianjurkan dicuci terlebih dahulu menggunakan deterjen bebas pewangi dan pewarna.

Tips ini penting terutama bagi orang dengan kulit sensitif yang mudah terasa gatal ketika memakai bahan tertentu.

Baca juga: Jangan Lakukan 3 Hal Ini untuk Tangani Eksim

6. Kenali pemicu eksim sehari-hari

Eksim ternyata bisa dipicu banyak hal yang sering ditemui sehari-hari, mulai dari debu, udara kering, serbuk sari, hingga paparan matahari berlebih. Karena itu, mengenali pemicu pada masing-masing individu menjadi langkah penting untuk mencegah kekambuhan.

“Perawatan mandiri dapat membantu mengendalikan eksim dan membuat Anda hidup lebih nyaman,” kata dr. John.

Ia juga menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter kulit apabila gejala eksim tidak membaik atau semakin mengganggu aktivitas sehari-hari. Menurut dr. John, dokter kulit dapat membantu menyesuaikan perawatan sesuai kondisi kulit masing-masing pasien.

Tag:  #langkah #perawatan #eksim #yang #bisa #dilakukan #rumah #perlu #mandi #lama #lama