Rupiah Melemah, Ini Cara Nadhifah Sisihkan Gaji untuk Self Reward

Nilai tukar rupiah yang terus melemah dan kenaikan berbagai kebutuhan membuat banyak orang mulai lebih berhati-hati mengatur pengeluaran.

Terbaru, nilai tukar rupiah berada di kisaran Rp 17.600 per dolar Amerika Serikat (AS). Kondisi ini ikut memengaruhi biaya hidup sehari-hari yang terasa semakin meningkat.

Meski begitu, tak sedikit orang yang tetap menyisihkan uang untuk hal-hal yang dianggap bisa memberi rasa nyaman atau menjadi bentuk penghargaan untuk diri sendiri.

Fenomena ini kerap dikenal dengan istilah lipstick effect, yakni kecenderungan masyarakat tetap membeli hal-hal kecil yang menyenangkan meski kondisi ekonomi sedang tidak menentu.

Istilah lipstick effect mulai dikenal setelah Leonard Lauder dari perusahaan kosmetik Estée Lauder melihat penjualan lipstik justru meningkat ketika kondisi ekonomi sedang melemah.

Dilansir dari Forbes, fenomena ini kemudian digunakan untuk menggambarkan perilaku konsumen yang tetap membeli barang-barang kecil yang memberi rasa senang di tengah situasi ekonomi sulit.

Tabungan mulai berkurang karena biaya hidup naik

Hal serupa dirasakan Nadhifah Azhar (28), seorang sales manager di Yogyakarta. Ia mengaku mulai lebih hemat dibanding sebelumnya karena biaya hidup terasa terus meningkat.

“Dulu sekitar 30 persen gaji masih bisa masuk tabungan. Sekarang porsinya mengecil karena biaya hidup naik, sementara gaji nggak ikut naik,” ujar Nadhifah kepada Kompas.com, Senin (18/5/2026).

Meski mulai mengurangi beberapa pengeluaran, ada dua hal yang masih sulit ia batasi, yakni makanan dan travelling.

Baca juga: Mengenal Fenomena Lipstick Effect, Kenapa Orang Tetap Belanja saat Ekonomi Sulit?

Makanan dan travelling jadi bentuk self reward

Menurut Nadhifah, keduanya bukan sekadar hiburan, melainkan juga menjadi sumber semangat dan inspirasi dalam bekerja.

“Makan enak, beli kopi, itu semacam stimulus supaya kerja lebih optimal. Travelling juga bikin aku lebih semangat kerja dan sering menghasilkan inspirasi baru setelah pulang,” katanya.

Karena itu, ia mengaku masih memberi ruang khusus dalam pengeluarannya untuk kebutuhan self reward.

Tidak hanya untuk makan atau travelling, Nadhifah juga sesekali melakukan window shopping dan membeli barang fashion sebagai bentuk penghargaan untuk diri sendiri setelah bekerja keras.

“Menurutku sekarang self reward itu sudah jadi kebutuhan. Alhasil aku memang punya pos khusus untuk itu,” ujarnya.

dok. Nadhifah Rupiah melemah bikin banyak orang lebih hemat. Namun, Nadhifah tetap sisihkan gaji untuk self reward demi menjaga semangat.

Sisihkan 10–15 persen gaji untuk self reward

Setiap bulan, Nadhifah menyisihkan sekitar 10 hingga 15 persen gajinya untuk kebutuhan self reward.

Jika tidak habis dipakai, sisa uang tersebut akan dimasukkan ke tabungan travelling.

Bagi Nadhifah, kebiasaan memberi hadiah kecil untuk diri sendiri juga berkaitan dengan pengalaman emosional yang ia rasakan sejak kecil.

Ia mengingat cerita dari psikolognya tentang bagaimana seseorang bisa memiliki keinginan untuk memenuhi hal-hal yang dulu sulit didapatkan.

“Nah, akhirnya nggak sedikit juga barang-barang yang kubeli di saat aku tidak bisa membelinya waktu kecil dulu, dan itu rasanya puas banget jadinya,” bebernya.

Baca juga: Mengenal Aturan 70-20-10 untuk Kelola Gaji yang Lebih Efektif

Self reward sebagai cara menjaga semangat

Di tengah kondisi ekonomi yang terasa makin berat, Nadhifah mengaku menyadari pentingnya tetap bijak mengatur keuangan.

Namun, ia juga merasa bahwa memberi ruang untuk self reward bisa membantu menjaga semangat dan kesehatan mental di tengah tekanan pekerjaan maupun situasi ekonomi yang tidak pasti.

Tag:  #rupiah #melemah #cara #nadhifah #sisihkan #gaji #untuk #self #reward