Carmen Lee Pemeran Bibi Lung Awet Muda di Usia 60 Tahun, Tidur 10 Jam Jadi Rahasianya

Carman Lee kembali mencuri perhatian publik di usia hampir 60 tahun. Pemeran Xiao Long Nu dalam serial legendaris Return of the Condor Heroes itu ramai dipuji karena penampilannya yang dinilai masih sangat muda, bahkan disebut tampak seperti usia 30-an.

Melansir The Star (7/10/2025), aktris Hong Kong tersebut viral setelah video dirinya berjalan-jalan di pasar malam Changsha, China, kembali beredar di media sosial.

Dalam video itu, Carman Lee terlihat mengenakan crop top abu-abu dan celana olahraga hitam sambil mencicipi jajanan kaki lima seperti sate bakar dan stinky tofu.

Meski tampil santai tanpa gaya berlebihan, banyak netizen justru terpukau dengan postur tubuh, kulit, dan penampilannya yang disebut tetap awet muda.

“Dengan postur dan kulit seperti itu, saya akan percaya jika dia disebut berusia 30 tahun,” tulis salah satu komentar netizen yang dikutip media tersebut.

Baca juga: John Travolta Tampil Beda di Cannes 2026, Terlihat Lebih Muda

Dijuluki “dewi awet muda”

Nama Carman Lee memang sudah lama identik dengan julukan “dewi awet muda”.

Aktris yang kini berusia 59 tahun itu dikenal luas lewat perannya sebagai Xiao Long Nu dalam drama Return of the Condor Heroes tahun 1995.

Penampilannya yang dinilai nyaris tidak banyak berubah selama puluhan tahun membuat publik terus penasaran dengan rahasia gaya hidupnya.

Carman pernah mengungkap bahwa olahraga menjadi salah satu kunci utama menjaga kebugaran dan rasa percaya dirinya.

Ia disebut rutin berolahraga sekitar 90 menit setiap hari di pusat kebugaran dan juga melakukan latihan angkat beban di rumah.

Selain itu, Carman juga cukup sering membagikan swafoto tanpa riasan di media sosial dan mengaku bangga dengan penampilan alaminya.

“Menua membawa saya pada kebijaksanaan,” ujar Carman.

Baca juga: Pendekatan Fungsi Biologis Tubuh untuk Kulit Sehat dan Awet Muda

Tidur 10 jam jadi salah satu rahasianya

Weibo/@Carmen Lee Carman Lee. Penampilan Carmen Lee kembali viral setelah banyak netizen menyebut wajahnya masih seperti usia 30-an.

Rahasia awet muda Carman Lee juga pernah ia bagikan lebih detail dalam video di platform Xiaohongshu, seperti dikutip dari CNA Lifestyle (23/6/2021).

Dalam video tersebut, Carman mengaku tetap takut menua seperti kebanyakan orang lainnya, tetapi memilih menghadapi proses itu secara aktif.

“Sejujurnya, siapa yang tidak takut menua? Saya juga takut, tetapi rasa takut tidak ada gunanya dan kita harus menghadapinya secara proaktif,” kata Carman.

Salah satu kebiasaan yang paling ia jaga adalah tidur cukup.

Carman mengatakan dirinya berusaha tidur setidaknya 10 jam setiap malam, kecuali jika harus bekerja dalam waktu panjang.

Menurutnya, kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit dan kebugaran tubuh.

“Saat tidur cukup dan kondisi mental baik, kulit pasti akan berada dalam kondisi bagus,” ujarnya.

Baca juga: Urutan Skincare Simpel untuk Usia 60 Tahun agar Kulit Sehat Awet Muda

Menyisir rambut 100 kali sebelum tidur

Selain tidur cukup, Carman juga memiliki rutinitas unik sebelum tidur.

Ia mengaku menyisir rambut menggunakan sikat kayu setidaknya 50 kali di setiap sisi kepala, termasuk bagian depan dan belakang.

Menurut Carman, kebiasaan itu membantu melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala dan membuat tidurnya lebih nyenyak.

Tak hanya itu, aktris tersebut juga rutin berolahraga selama lebih dari 20 tahun terakhir.

Jenis olahraga yang ia sukai adalah latihan anaerobik intensitas tinggi seperti angkat beban, sprint, dan high-intensity interval training (HIIT).

Baca juga: Bukan Cuma Skincare, Posisi Tidur Ini Jadi Kunci Wajah Awet Muda

Fokus pada gaya hidup sehat

Selain olahraga dan tidur, Carman Lee juga menekankan pentingnya memilih produk perawatan kulit yang sesuai.

Dalam video yang sama, ia memperlihatkan penggunaan serum dan krim malam untuk membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi garis halus di area mata.

Meski begitu, perhatian publik justru lebih banyak tertuju pada penampilan natural Carman yang tetap terlihat segar bahkan tanpa riasan tebal.

Perpaduan gaya hidup aktif, tidur cukup, dan rutinitas sederhana sehari-hari tampaknya menjadi alasan mengapa Carman Lee masih terus dipuji sebagai salah satu artis Asia dengan penampilan paling awet muda hingga sekarang.

Tag:  #carmen #pemeran #bibi #lung #awet #muda #usia #tahun #tidur #jadi #rahasianya