Asam Urat Naik Setelah Lebaran, Menkes Sarankan Jus Seledri

Asam urat bisa naik setelah Lebaran akibat konsumsi jeroan dan makanan tinggi purin secara berlebihan.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menyarankan konsumsi jus batang seledri sebagai langkah awal untuk membantu menurunkannya.

Dalam unggahan Instagram resminya @bgsadikin pada Selasa (24/3/2026), ia juga mengingatkan pentingnya mengenali gejala dan segera berkonsultasi ke dokter jika nyeri tidak membaik.

Baca juga: Makanan Apa yang Bisa Menyembuhkan Asam Urat? Berikut 4 Daftarnya…

Konsumsi jeroan saat Lebaran bisa memicu asam urat

Menkes Budi menjelaskan bahwa hidangan Lebaran, terutama jeroan, mengandung purin tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

“Habis Lebaran badan kerasa pegal-pegal semua? Coba ingat-ingat, kemarin makan emping dan jeroannya berapa banyak?” ujarnya.

Ia juga mengaku sempat mengalami kenaikan asam urat setelah menikmati makanan tersebut. Kondisi ini membuat tubuh terasa tidak nyaman dan memicu keluhan pada persendian.

Baca juga: Apa Ciri-ciri Asam Urat di Kaki? Kenali 6 Gejalanya Berikut...

Kenali gejala dan batas normal asam urat

Instagram/@bgsadikin Tangkapan layar akun Instagram Budi Gunadi Sadikin @bgsadikin. Menkes Budi Gunadi Sadikin menyarankan jus seledri sebagai langkah awal untuk membantu menurunkan asam urat setelah Lebaran.

Menurut Budi, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai saat kadar asam urat mulai meningkat.

Gejala tersebut antara lain sendi terasa bengkak, muncul rasa panas atau kemerahan, serta nyeri yang datang tiba-tiba setelah makan.

Ia juga mengingatkan bahwa batas normal asam urat pada laki-laki berada di bawah angka 7.

Dengan mengenali gejala sejak awal, kondisi ini bisa segera ditangani sebelum menjadi lebih parah.

Baca juga: Jahe Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat, Begini Caranya

Jus seledri dan air putih bantu turunkan asam urat

Sebagai langkah awal, Menkes menyarankan untuk rutin mengonsumsi jus batang seledri.

“Kandungan di dalam seledri sangat baik untuk membantu membersihkan kelebihan purin di tubuh kita,” jelasnya.

Kebiasaan ini perlu diimbangi dengan minum air putih yang cukup agar proses pembuangan zat sisa dalam tubuh berjalan optimal.

Langkah sederhana ini dapat membantu tubuh kembali lebih bugar setelah liburan.

Segera periksa ke dokter jika nyeri tidak membaik

Budi menekankan bahwa penanganan medis tetap diperlukan jika gejala tidak kunjung membaik.

Jika rasa nyeri masih berlangsung, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

Langkah ini penting agar pasien mendapatkan obat penurun asam urat yang sesuai dengan kondisi tubuh. Penanganan yang tepat dapat mencegah keluhan menjadi lebih serius.

Asam urat yang meningkat setelah Lebaran sering dipicu oleh konsumsi makanan tinggi purin secara berlebihan.

Dengan mengenali gejala dan melakukan langkah sederhana seperti mengonsumsi jus seledri, kondisi ini dapat dikendalikan.

Namun, pemeriksaan ke dokter tetap diperlukan jika keluhan tidak membaik agar penanganan lebih tepat.

Baca juga: 5 Gejala Asam Urat pada Kaki, Jangan Sepelekan Nyeri Tiba-tiba

Tag:  #asam #urat #naik #setelah #lebaran #menkes #sarankan #seledri