“Self Love Itu Menjaga Kesehatan”, Pesan Angga Setelah Turun 53 Kg

Banyak orang menunda perubahan gaya hidup karena merasa belum siap atau masih ragu untuk memulai.

Hal ini juga menjadi perhatian Pramuda Angga Aditya setelah menjalani perjalanan panjang menurunkan berat badan lebih dari 50 kilogram.

Dalam wawancara dengan Kompas.com pada Rabu (15/4/2026), Angga membagikan pesan tegas bagi siapa pun yang masih bimbang untuk mulai menjaga kesehatan.

Menurutnya, perubahan tidak harus menunggu kondisi ideal, tetapi bisa dimulai dari kesadaran sederhana.

Baca juga: Sempat Nyeri Dada, Angga Turunkan Berat Badan 53 Kg dalam 16 Bulan

Mengubah cara pandang tentang self love

Angga menilai masih banyak orang yang salah memahami konsep mencintai diri sendiri.

Ia melihat sebagian orang menggunakan alasan self love untuk membenarkan kebiasaan yang tidak sehat.

“Self love itu bukan membiarkan tubuh dalam kondisi tidak sehat, tapi justru menjaga kesehatan,” ujar Angga.

Menurutnya, mencintai diri sendiri berarti berani mengambil langkah untuk memperbaiki kondisi tubuh.

Baca juga: Pengalaman Angga Turun 53 Kg, Ini Pandangannya soal Nasi hingga Air Es

Kesadaran akan risiko kesehatan

Tiktok/@fitwithangga Tangkapan layar akun Tiktok Angga @fitwithangga. Setelah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 50 kilogram, Angga membagikan pesan tentang pentingnya menjaga kesehatan dan memahami makna self love yang sebenarnya.

Angga juga mengingatkan bahwa kelebihan berat badan tidak hanya berdampak pada penampilan, tetapi juga kesehatan jangka panjang.

Ia menyebut risiko penyakit serius seperti gangguan jantung menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan.

Kesadaran ini menjadi salah satu alasan utama ia memutuskan untuk berubah.

Menurutnya, menjaga kesehatan adalah bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri dan keluarga.

Baca juga: Cara Angga Turun 53 Kg, dari Puasa hingga Ubah Kebiasaan Makan

Tidak mudah percaya pada mitos diet

Selain itu, Angga mengajak masyarakat untuk lebih kritis terhadap berbagai informasi yang beredar, terutama terkait diet.

Ia menyarankan agar tidak langsung mempercayai mitos tanpa mencari tahu lebih lanjut.

“Jangan langsung percaya, coba riset lebih dalam,” kata Angga.

Menurutnya, pemahaman yang tepat akan membantu seseorang menjalani proses diet dengan lebih terarah.

Perubahan dimulai dari langkah kecil

Angga menegaskan bahwa perubahan tidak selalu harus dilakukan secara besar dan drastis.

Ia percaya langkah kecil yang dilakukan secara konsisten justru memberikan dampak lebih nyata.

Menurutnya, proses perubahan memang tidak selalu nyaman, tetapi menjadi bagian penting dari perjalanan menuju kondisi yang lebih baik.

Ia juga mengingatkan bahwa versi diri yang lebih sehat membutuhkan waktu untuk dicapai.

Baca juga: Awal Diet Paling Berat, Ini Tantangan Angga Turunkan Berat Badan 53 Kg

Menjadikan proses sebagai bagian dari perjalanan

Selama menjalani perubahan, Angga belajar bahwa ketidaknyamanan bukan sesuatu yang harus dihindari.

Ia melihat proses tersebut sebagai tanda bahwa tubuh sedang beradaptasi menuju kondisi yang lebih sehat.

Pandangan ini membuatnya lebih mampu bertahan dalam menjalani perubahan gaya hidup.

Menurutnya, menikmati proses menjadi kunci agar perubahan bisa berlangsung dalam jangka panjang.

Baca juga: Turun 13 Kg dalam 5 Bulan, Gilang Mulai dari Jalan Kaki hingga Lari 15 Km

Berbagi pengalaman untuk saling menguatkan

Angga juga membagikan perjalanannya melalui akun TikTok @fitwithangga sebagai bentuk refleksi sekaligus berbagi pengalaman.

Ia berharap cerita yang dibagikan dapat menjadi pengingat bahwa perubahan selalu mungkin dilakukan. Bagi Angga, setiap orang memiliki kesempatan yang sama untuk memulai hidup lebih sehat.

Pesan tersebut ia sampaikan sebagai dorongan agar tidak ragu mengambil langkah pertama.

Tag:  #self #love #menjaga #kesehatan #pesan #angga #setelah #turun