Mengintip Basic Skincare dr. Tompi untuk Kulit Sehat dan Awet Muda

Dalam dunia skincare yang semakin ramai dengan puluhan produk layering, serum aktif, dan tren viral setiap minggu, dr. Tompi hadir dengan pendekatan yang menyegarkan: less is more.

Dokter Spesialis Bedah Plastik, Rekonstruksi, dan Estetika ini kerap menekankan bahwa kulit sehat tidak butuh rutinitas rumit. Cukup tiga basic skincare yang konsisten sudah mampu memperbaiki skin barrier, mencegah penuaan dini, dan memberikan kulit yang glowing alami.

Siapa dr. Tompi?

dr. Teuku Adifitrian, Sp.BP, lebih dikenal sebagai dr. Tompi, adalah pendiri Beyoutiful Aesthetic Clinic.

Meski spesialisasinya bedah plastik estetika, ia sering berbagi edukasi skincare berbasis ilmiah melalui media sosial.

Pesannya sederhana: jangan sampai skincare malah merusak kulit karena over-treatment. Kulit punya kemampuan regenerasi alami, asal kita beri dukungan yang tepat.

3 Langkah Basic Skincare ala dr. Tompi

Menurut dr. Tompi, tahta tertinggi skincare hanyalah tiga hal ini:

1. Cleansing (Pembersihan yang Gentle)

Langkah pertama dan paling krusial adalah membersihkan kulit tanpa menghilangkan minyak alami berlebihan.

Facial wash yang terlalu keras bisa merusak skin barrier, menyebabkan kulit kering, sensitif, bahkan breakout.

Rekomendasi dr. Tompi biasanya:

• Cetaphil Gentle Skin Cleanser
• Hada Labo Gokujyun
• Wardah, Labore, atau produk gentle lainnya sesuai budget dan jenis kulit.

Tips: Cuci muka maksimal 2 kali sehari, khususnya pagi dan malam. Hindari scrubbing kasar atau cleanser berbusa tinggi jika kulitmu sensitif atau kering.

2. Moisturizing (Melembapkan dan Repair Skin Barrier)

Banyak orang salah paham bahwa moisturizer hanya untuk kulit kering. Padahal, semua jenis kulit butuh pelembap untuk menjaga kelembapan dan fungsi barrier.

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih kuat melawan polusi, sinar UV, dan iritasi.

Pilih moisturizer yang mengandung ceramide, hyaluronic acid, atau centella asiatica.

Contoh populer yang sering disebut-sebut mengikuti saran dr. Tompi: Skintific, Labore Barrier Cream, Azarine, atau La Roche-Posay.

Manfaat utama: Mengurangi kemerahan, jerawat hormonal, dan membuat kulit terlihat lebih sehat dan plump.

3. Sunscreen (Perlindungan UV)

Ini adalah “raja” di rutinitas dr. Tompi. Paparan UV adalah penyebab utama penuaan dini, flek hitam, dan kerusakan kulit.

Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan di dalam ruangan atau cuaca mendung.

Pilih broad spectrum SPF 30+ dengan PA+++ atau lebih tinggi. Beberapa rekomendasi: Azarine, Wardah UV Shield, atau sunscreen gel yang ringan agar tidak lengket. Re-apply setiap 2-3 jam jika banyak beraktivitas di luar.

Mengapa Basic Skincare ala dr. Tompi ini Sangat Efektif?

Dr. Tompi sering mengingatkan bahwa kulit butuh waktu regenerasi sekitar 28 hari. Hasil instan dari skincare berlapis-lapis biasanya hanya ilusi sementara dan berisiko merusak barrier jangka panjang.

Dengan fokus pada tiga langkah ini, kulit dibiarkan bekerja secara alami sambil kita melindunginya dari luar.

Keunggulan pendekatan ini:

• Cocok untuk pemula: Mudah diikuti, hemat budget.
• Aman untuk sensitif skin: Mengurangi risiko iritasi.
• Hasil nyata jangka panjang: Kulit lebih sehat, bukan hanya “cantik sementara”.
• Fleksibel: Bisa ditambah serum atau treatment klinik sesuai kebutuhan, tapi tidak wajib.

Tips Tambahan dari dr. Tompi

• Konsisten lebih penting daripada sempurna.
• Hindari gonta-ganti produk terlalu sering.
• Perbaiki dulu skin barrier sebelum pakai aktif seperti retinol atau AHA/BHA (gunakan secara bertahap).
• Pola makan, tidur, dan manajemen stres juga berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit.
• Konsultasi dokter jika ada masalah khusus (jerawat parah, melasma, dll).

Basic skincare dr. Tompi membuktikan bahwa merawat kulit tidak harus mahal atau ribet. Facial wash + Moisturizer + Sunscreen adalah fondasi yang kuat untuk kulit sehat seumur hidup. Mulailah dari sekarang dengan produk yang sesuai budget dan jenis kulitmu.

Tag:  #mengintip #basic #skincare #tompi #untuk #kulit #sehat #awet #muda